Как происходит выработка тестостерона у мужчин

ТестостеронКак вырабатывается тестостерон? Существует определенная норма выработки этого полового гормона, которая может изменяться с возрастом мужчины, также эта норма зависит от индивидуальных особенностей представителя сильного пола. В нормальном состоянии тестостерон вырабатывается естественным путем и только в случае патологий его приходится повышать искусственно, то есть с помощью лекарственных препаратов для увеличения тестостерона.

Как вырабатывается тестостерон у мужчин

Что вырабатывает тестостерон у мужчин? Выработка этого гормона осуществляется семенниками (мужскими половыми железами), яичками и надпочечниками. Команда на синтез тестостерона поступает из гипофиза и гипоталамуса – именно эти части головного мозга управляют выработкой гормона.

Вот почему травмы головы могут привести к уменьшению синтеза тестостерона или к его полному прекращению.

Как выработать тестостерон у мужчин

Если вы хотите, чтобы этот гормон вырабатывался у вас в достаточном количестве, рекомендуется следовать определенным правилам.

Как вырабатывается тестостерон у мужчин

Ниже приведены продукты для мужчин, повышающие тестостерон, и основные правила, которых нужно придерживаться:

  1. Употребляйте в пищу овощи и фрукты в свежем виде, особенно те, которые богаты клетчаткой.
  2. Морепродукты и нежирное мясо – лучшие источники белка, которые должны быть на вашем столе ежедневно.
  3. Избегайте вредных привычек: помните, что употребление алкогольных напитков и табачных изделий планомерно ведут к снижению выработки тестостерона.
  4. Низкая физическая активность – проблема многих мужчин, а ведь именно из-за этого зачастую возникают сложности с потенцией. Регулярные силовые тренировки позволят вам увеличить уровень мужского полового гормона.
  5. Как вырабатывать тестостерон не прилагая лишних усилий? Наполните свою жизнь положительными эмоциями! Доказано, что постоянные стрессовые ситуации и негативные переживания отрицательно сказываются на выработке полового гормона.
  6. Интересный факт: ученый Джеймс Рони после многочисленных исследований обнаружил, что у представителя сильного пола начинает вырабатываться тестостерон, когда он разговаривает с привлекательной для него девушкой. Достаточно обменяться парой фраз с собеседницей для того чтобы уровень тестостерона в крови резко увеличился.

Если вышеприведенные советы не привели к стойкому повышению уровня гормона в крови, рекомендуется обратиться к специалисту, который выявит проблему и назначит гормональные препараты, которые восстановят нормальную концентрацию тестостерона. Принимать эти медикаменты нужно строго по часам, длительность зависит от особенностей терапии.

Таким образом, выработка тестостерона в мужском организме – это результат деятельности половых желез и определенных зон головного мозга. Если в какой-либо системе организма появляются проблемы, это может привести к сбою нормального синтеза полового гормона и к ухудшению самочувствия.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *