Как увеличить количество семенной жидкости (эякулята)?

Как увеличить количество сперматозоидов? При недостаточном количестве семенной жидкости неизбежно возникают трудности с зачатием, ведь неактивные сперматозоиды просто не в состоянии оплодотворить яйцеклетку. Чтобы избавиться от этой проблемы, мужчина может обратиться к врачу, а может воспользоваться «домашними» средствами, в том числе наладить рацион питания.

Как увеличить количество спермиев с помощью правильного питания

Грамотно составленный рацион позволит вам увеличить способности к зачатию. Рекомендуется исключить из рациона продукты, которые подвергались технологической обработке и отдать предпочтение натуральной пище без красителей и химических добавок.

Для увеличения сперматозоидов специалист обязательно назначит вам диету с низким содержанием жиров и с достаточным количеством белка. В день необходимо употреблять полтора литра воды или более (в зависимости от ваших потребностей).

Мало кто знает про пользу грецких орехов с медом для мужчин, регулярное употребление питательной смеси не только улучшает потенцию, но и увеличивает количество сперматозоидов.

Принимайте биологические добавки

Увеличение количества спермы возможно и с помощью витаминных комплексов и биологических добавок. В этом случае следует отдать предпочтение добавкам с высокой концентрацией цинка.

Этот компонент увеличивает количество сперматозоидов и уровень тестостерона в целом, поэтому одновременно со способностью к зачатию у вас усилится и половое влечение.

Перед применением добавок с цинком рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Как увеличить количество эякулята? Поможет правильный образ жизни!

Одновременно с питанием придется внести корректировки и в образ жизни. Алкоголь и курение пагубно влияют на способность к зачатию, поэтому следует ограничить количество употребляемых спиртных напитков и отказаться от табака.

Недостаточное количество сперматозоидов может наблюдаться при нервном истощении, поэтому постарайтесь избегать постоянных стрессовых ситуаций и сильных переживаний. Посильные физические нагрузки также способны повысить уровень тестостерона, а значит, восстановить способность к зачатию.

Другие полезные советы

Специалисты не рекомендуют мужчинам носить обтягивающее нижнее белье, поскольку излишнее трение в области гениталий может привести к уменьшению активности сперматозоидов.

Горячие ванны на период планирования ребенка – под запретом. Излишнее тепло в области половых органов также неблагоприятно сказывается на качестве и количестве спермы.

Контролируйте свой вес. Избыток или дефицит веса напрямую влияет на гормональный баланс, поэтому, если вы имеете лишние килограммы, лучше избавиться от них в спортзале или с помощью низкокалорийной диеты.

Таким образом, повысить количество спермы можно не прибегая к помощи специалиста, достаточно лишь соблюдать эти полезные советы. Если ничего из вышеперечисленного не помогло, врач назначит вам специальные гормональные препараты.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *